Underveis til å bli den du var tenkt å være

🧠 Hva er traume bevisst tilnærming?

Traume bevisst tilnærming er en måte å møte mennesker på som tar hensyn til hvordan traumer påvirker kropp, sinn og relasjoner. Det handler om å skape trygge rammer og unngå å retraumatisere – enten i terapi, omsorg, skole, eller hverdagsliv.

🔍 Kjerneprinsipper i traumetilnærming

• Trygghet først: Mennesker med traumer trenger forutsigbarhet, ro og kontroll over egen situasjon.
• Relasjonell tilnærming: Gode relasjoner kan være helende. Å bli sett, hørt og respektert er avgjørende.
• Valg og kontroll: Mange med traumer har opplevd tap av kontroll. Å gi dem valgmuligheter og medbestemmelse er viktig.
• Kunnskap om kroppens reaksjoner: Traumereaksjoner kan være fysiske – som uro, nummenhet eller overaktivering. Å forstå dette gir rom for empati.
• Unngå skyld og skam: Traumetilnærming handler om å møte mennesker uten å dømme. Skam er ofte en del av traumets ettervirkninger.

🌿 Et helhetlig menneskesyn

I kristen omsorg og terapi er traumetilnærming ofte koblet til et syn på mennesket som skapt med verdi og hensikt. Her vektlegges:

• Åndelig støtte: Tro kan gi mening og håp i bearbeidelsen av traumer.
• Tilgivelse og nåde: Ikke som krav, men som mulighet for indre helbredelse.
• Fellesskap: Å være en del av et støttende fellesskap kan være avgjørende for heling.

📚 Et sitat som gir perspektiv

"Traumer er ikke det som skjer med oss, men det som skjer inni oss som følge av det som skjer med oss."
– Dr. Gabor Maté

Kristen traumetilnærming.

I kristen terapi og omsorg er traumetilnærming ofte forankret i et helhetlig menneskesyn: mennesket som skapt i Guds bilde, med uendelig verdi – uavhengig av hva det har opplevd.

💬 Hva kjennetegner kristen traumetilnærming?

• Nåde og tilgivelse: Ikke som krav, men som en vei til indre helbredelse.
• Åndelig støtte: Troen kan gi mening i det meningsløse, og håp der alt virker mørkt.
• Gjenopprettelse: Fokus på å gjenopprette tillit – til seg selv, til andre og til Gud.
• Ikke-dømmende holdning: Mennesker møtes med respekt og kjærlighet, ikke fordømmelse.

Metoder som erfaringsmessig hjelper er: 

• Kognitive og kroppsorienterte teknikker
• Kreative uttrykk
• Narrativ terapi og motiverende intervju